Coaching sportif à distance
Proposez du coaching sportif en ligne avec un vrai suivi
Un coaching en ligne vaut ce que vaut son suivi : un programme envoyé en PDF ne dit pas si le client s'entraîne, ni comment. Avec I Train With You, vos clients suivent leurs séances et leurs repas dans une application, enregistrent ce qu'ils font, et vous voyez tout depuis votre espace pour ajuster chaque semaine. Gratuit pour 1 client, sans engagement.
- Programmes, nutrition et messagerie au même endroit
- Les séances réalisées remontent dans votre espace
- Une application client sans store, en français et en anglais
Gratuit pour 1 client · sans carte bancaire · sans engagement
Mis à jour le 1 octobre 2026
Un programme en PDF n'est pas un coaching
Beaucoup d'offres en ligne se résument à un programme à télécharger. Le client le suit quelques semaines, sans savoir s'il exécute bien, puis décroche. Ce qui justifie le prix d'un coaching, c'est la boucle : le client s'entraîne, il rend compte, vous ajustez. À distance, cette boucle doit passer par un outil, sinon elle repose sur des messages éparpillés et sur la mémoire de chacun.
Un bon logiciel de coaching en ligne fait trois choses : il met le programme du jour sous les yeux du client au bon moment, il collecte ce qui a été fait (séances, séries, ressenti), et il vous signale ceux qui ne s'entraînent plus. Le reste, votre expertise et la relation, ne se délègue pas.
Les outils du suivi à distance
Programmes et progression
Construisez des séances à partir de plus de 800 exercices ou des vôtres, puis appliquez la semaine type d'un programme sur plusieurs semaines avec une progression de charge automatique.
Séances guidées côté client
Le client ouvre sa séance du jour, suit chaque exercice, coche chaque série réalisée et utilise le minuteur de repos. À la fin, il indique son ressenti.
Ce qui a vraiment été fait
Les séances réalisées, les séries cochées et le ressenti arrivent dans la fiche du client. Vous voyez sa régularité et sa satisfaction sans avoir à poser la question.
Nutrition
Des repas composés à partir de plus de 3 000 aliments de la table CIQUAL de l'Anses, avec calories et macronutriments, visibles dans l'application du client. Pour les bases, lisez notre guide pratique des macros.
Messagerie en temps réel
Une conversation par client, avec photos et PDF en pièce jointe, accusés de lecture et notification en cas de message non lu. Idéal pour une vidéo de mouvement à corriger ou un bilan hebdomadaire.
Relances et rendez-vous
Vous êtes alerté quand un client ne s'entraîne plus ou qu'un programme se termine. Les rendez-vous à distance (bilan, appel) se planifient dans l'agenda avec rappels automatiques.
Lancer votre offre en ligne en cinq étapes
Choisir une cible précise
"Tout le monde, partout" ne se vend pas. Une cible claire (reprise après une grossesse, préparation d'un trail, renforcement pour cyclistes) rend votre offre lisible et votre contenu plus facile à produire.
Définir le format
100 % en ligne ou hybride (quelques séances en présentiel puis un suivi à distance), durée minimale, fréquence des bilans, délai de réponse aux messages : écrivez-le noir sur blanc.
Fixer le prix à partir de votre temps
Estimez le temps réel par client et par mois (programmation, messages, bilans), puis déduisez un prix qui couvre vos charges. Notre guide tarifer ses prestations de coach sportif donne la méthode.
Soigner le démarrage
Questionnaire d'objectifs et d'antécédents, tests de départ, premier appel : les premières semaines décident de la suite. Voir notre guide de l'onboarding client.
Installer un rythme de suivi
Un bilan court chaque semaine (charges, ressenti, sommeil, photos si le client le souhaite) et un ajustement du programme toutes les trois à quatre semaines tiennent la plupart des clients engagés.
Trois formats d'offre en ligne
Le bon format dépend du temps que vous voulez y passer et du niveau d'autonomie de vos clients.
| Format | Ce que reçoit le client | Votre temps par client | Point de vigilance |
|---|---|---|---|
| Programme suivi | Programme évolutif dans l'application, bilan mensuel | Faible | Convient aux clients déjà autonomes |
| Coaching mensuel | Programme ajusté, bilan hebdomadaire, messagerie | Moyen | Fixer un délai de réponse aux messages |
| Hybride | Séances en présentiel puis suivi à distance | Élevé | Planifier les présentiels dès la signature |
Le cadre légal du coaching en ligne
Coacher à distance contre rémunération reste de l'encadrement sportif : la qualification et la carte professionnelle d'éducateur sportif s'appliquent comme en présentiel. Notre page coach sportif indépendant rassemble ces obligations.
Quand vous vendez une offre en ligne à un particulier, le contrat est conclu à distance : le client dispose en principe d'un délai de rétractation de 14 jours. S'il demande expressément à commencer avant la fin de ce délai, il paie la part déjà réalisée s'il se rétracte (règles officielles). Prévoyez cette demande par écrit dans votre parcours d'inscription.
Enfin, vos clients vous confient des données de santé (blessures, poids, alimentation) : ne les échangez pas sur une messagerie personnelle et gardez-les dans un outil prévu pour cela. Dans I Train With You, les données sont hébergées en France.
Combien coûte un logiciel de coaching en ligne ?
Les fonctionnalités sont les mêmes dans tous les plans : seuls les quotas changent (clients, exercices personnels, repas, modules). Vous commencez gratuitement avec un vrai client, puis vous passez à Starter (3,90 € HT par mois) ou Pro (10,90 € HT par mois) quand votre activité grandit.
Free
0 €HT / mois
Gratuit, sans carte bancaire
1 client
Starter
3,90 €HT / mois
soit 4,68 € TTC
3 clients
Pro
10,90 €HT / mois
soit 13,08 € TTC
10 clients
Elite
49,90 €HT / mois
soit 59,88 € TTC
Clients illimités
Prix hors taxes, sans engagement, sans carte bancaire pour le plan gratuit. Comparer les plans en détail.
Sans dépendance : vous restez libre
Vous facturez où vous voulez
Votre comptabilité, votre banque, votre outil de facturation : I Train With You ne vous impose rien. Vous pouvez gérer tout le suivi dans I Train With You et encaisser vos clients comme vous le faites déjà.
Vos clients restent les vôtres
Pas d'exclusivité, pas de clause qui vous lie à la plateforme. Vous fixez vos prix et vous gardez la relation directe avec chaque client.
Sans engagement
Vous changez de plan ou revenez au plan gratuit quand vous voulez. Aucune durée minimale, aucun frais de sortie.
Vos données vous appartiennent
Vous pouvez demander l'export de vos données ou la suppression de votre compte à tout moment, comme le prévoit le RGPD. Les données sont hébergées dans l'Union européenne.
Questions fréquentes
Faut-il une carte professionnelle pour coacher en ligne ?
Oui. L'obligation de qualification et de déclaration vise l'encadrement sportif contre rémunération, quel que soit le support. Un coaching en ligne payant demande donc la même carte professionnelle qu'un coaching en présentiel.
Mes clients peuvent-ils être à l'étranger ?
Oui. L'application client fonctionne dans le navigateur, sur iPhone et Android, partout où il y a une connexion, et elle est disponible en français et en anglais. La base d'aliments vient de la table française CIQUAL : pensez-y pour des clients qui mangent très différemment.
Comment suivre un client que je ne vois jamais ?
Avec des données plutôt qu'avec des impressions : séances réalisées, séries cochées, ressenti, régularité. I Train With You les regroupe dans la fiche du client et vous alerte en cas d'inactivité. Ajoutez un bilan hebdomadaire court dans la messagerie et un appel mensuel.
Peut-on faire des appels vidéo dans I Train With You ?
Pas directement : vous planifiez un rendez-vous "à distance" dans l'agenda, avec rappels, et vous utilisez l'outil d'appel vidéo de votre choix. Pour corriger un mouvement, le client peut aussi vous envoyer une photo ou un PDF dans la messagerie.
Quel prix pour un coaching sportif en ligne ?
Il n'y a pas de prix standard. Partez du temps réel que vous passez par client chaque mois et de votre taux horaire cible, puis ajustez selon le format (programme suivi, coaching mensuel, hybride). Un coaching en ligne coûte en général moins cher au client qu'un suivi en présentiel, mais vous permet de suivre plus de personnes.
Le droit de rétractation s'applique-t-il à mon offre ?
Pour une vente à distance à un particulier, oui en principe : 14 jours à compter de la conclusion du contrat. Si le client demande à commencer tout de suite, recueillez cette demande par écrit ; en cas de rétractation, il paie alors la part de la prestation déjà réalisée.
Pour aller plus loin
- PageLogiciel coach sportifClients, programmes, nutrition, agenda et messagerie réunis dans un seul logiciel pour coach sportif. Gratuit pour 1 client, sans engagement ni dépendance.
- PageAgenda coach sportifPlanifiez vos séances, ouvrez vos créneaux et envoyez des rappels automatiques à vos clients. Agenda pour coach sportif inclus dès le plan gratuit.
- GuideComment créer un programme d'entraînement personnalisé pour vos clientsUn programme efficace n'est pas une liste d'exercices : c'est une progression pensée pour une personne précise. Évaluation, objectifs, choix des exercices, progression et suivi, avec un exemple sur 12 semaines.
- GuideMacros et nutrition sportive : le guide pratique pour vos clientsProtéines, glucides, lipides, timing des repas et hydratation : les repères chiffrés des positions scientifiques de référence, expliqués simplement pour accompagner vos clients sportifs.
- GuideComment bien accompagner ses clients en tant que coach privé : outils et méthodesSuivi des séances, indicateurs de progression, communication, nutrition, organisation : les coachs privés les plus efficaces ont une méthode et des outils. Voici ce qui fonctionne.
- GuideFixer ses tarifs de coach sportif : la méthode de calculRevenu visé, cotisations, frais, heures réellement facturables : la méthode pas à pas pour calculer votre prix minimum de coach sportif indépendant, puis construire séances, packs et abonnements.
Sources officielles
Informations vérifiées sur ces sources à la date de mise à jour indiquée.