Comment utiliser I Train With You en tant que coach : guide de démarrage

Bienvenue sur I Train With You

I Train With You est l'outil tout-en-un des coachs sportifs indépendants. Votre espace coach, accessible depuis votre navigateur, centralise vos clients, vos programmes, la nutrition et votre agenda. Vos clients, eux, utilisent une application qui s'installe depuis leur navigateur, sur iPhone comme sur Android : voir la page application client.

Ce guide présente les premières étapes. La liste complète des outils est sur la page fonctionnalités.

Étape 1 : ajouter vos clients

Rendez-vous dans Clients, puis créez un nouveau client avec son prénom, son nom et son e-mail. Il reçoit une invitation par e-mail pour activer son compte et accéder à l'application.

Tant que son compte n'est pas activé, il apparaît avec le statut "En attente".

Étape 2 : créer vos exercices

Dans Exercices, vous accédez à la bibliothèque commune ou créez vos propres exercices, avec illustration, groupes musculaires et niveau.

Étape 3 : construire vos modules

Un module correspond à une séance type. Dans Modules, sélectionnez des exercices et définissez séries, répétitions, charge et temps de repos. Vous pouvez ensuite assigner un module à un ou plusieurs clients.

Étape 4 : créer des programmes

Un programme regroupe plusieurs modules et repas. Dans Programmes, assemblez vos modules et vos plans de repas, puis assignez le programme à vos clients. Pour la méthode de construction, lisez notre guide créer un programme d'entraînement personnalisé.

Étape 5 : planifier la nutrition

Dans Repas et collations, créez des repas avec les aliments de la table Ciqual, les quantités en grammes et les compléments éventuels : les macros se calculent automatiquement.

Étape 6 : planifier et suivre les séances

Planifiez les rendez-vous dans votre agenda : vos clients reçoivent des rappels automatiques. Chaque séance réalisée dans l'application remonte dans votre espace, avec les charges, les répétitions et les notes du client.

Plan gratuit pour démarrer

I Train With You est gratuit pour démarrer : 1 client, 10 exercices personnalisés, 3 repas et 2 modules. Le plan Starter, à 3,90 € HT par mois, permet de suivre jusqu'à 3 clients. Le détail des plans est sur la page tarifs.